Stress reduzieren – Warum Vermeidung nicht funktioniert & was wirklich hilft
Stress reduzieren beginnt in dir! Erfahre, warum Vermeidung nicht hilft & wie du durch neue Bewertungen entspannter wirst. Jetzt praktische Tipps lesen!
Jahresrückblick 2024: Vom Zweifeln zum Neuanfang
Das Jahr 2024 war für mich ein Jahr der Veränderung, der Herausforderungen und des Wachstums. Ich habe viel über mich selbst, meine Innenwelt und die Art, wie wir denken, fühlen und handeln, gelernt. Doch es war nicht immer einfach. Es gab Momente, in denen ich an meinen Entscheidungen gezweifelt habe, an denen ich überlegt habe, Projekte loszulassen, die mir eigentlich sehr am Herzen liegen.
Selbstcoaching leicht gemacht
Fühlst du dich manchmal vom Alltag überwältigt? Hältst du es für schwierig, deine Emotionen zu kontrollieren oder Herausforderungen gelassen anzugehen? Genau hier kommt das Verständnis deiner Innenwelt ins Spiel – und es kann dein Leben verändern.
Ein neuer Weg im Selbstcoaching
Entdecke einen revolutionären Ansatz im Selbstcoaching: Wie neue Forschungen von Bodo Deletz tiefgreifende, nachhaltige Veränderungen ermöglichen.
Neinsagen lernen: Die Kunst, sich abzugrenzen und ein erfülltes Leben zu führen
In einer Welt, die von uns verlangt, ständig verfügbar zu sein, ist die Fähigkeit, “Nein” zu sagen, eine wahre Kunstform. Sie bewahrt dich vor Überforderung und ermöglicht es dir, den Fokus auf die wirklich wichtigen Dinge zu legen.
Selbstbewusstsein stärken: 7 Strategien für mehr Selbstsicherheit
Bist du es leid, von Selbstzweifeln ausgebremst zu werden und deine Leuchtkraft zu dämpfen? Du bist nicht allein. Auch wenn
Kritikfähigkeit trainieren: Wie du gelassener mit Kritik umgehst
Wenn du deine Kritikfähigkeit trainieren willst, dann solltest du dir ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen. So kannst du dann gelassen mit Kritik umgehen.
7 Gründe, das Tagebuchschreiben wieder neu zu entdecken
Tagebuchschreiben ist eine kraftvolle Gewohnheit, die es wert ist, wiederentdeckt zu werden. Daher gibt es jetzt auch das schöne Wort
Dein Immunsystem: Die zweite Waffe im Kampf gegen Viren
Das Thema Corona-Pandemie ist momentan in aller Munde und man wird inzwischen von so vielen Informationen überschüttet. Doch mir persönlich
Fühlst du dich überfordert von der Informationsflut?
Was du tun kannst, wenn dich die aktuellen Informationen völlig hilflos machen Spürst du gerade den Sog, den die
Große Ziele erreichen
Wenn du in einen Erschöpfungszustand gelangt bist, kann es sein, dass es schwer für dich ist, dir große Ziele zu setzen und diese auch zu erreichen.
Warum du deine eigenen Bedürfnisse oft nicht mehr wahrnimmst
Diese Gründe gibt es dafür, dass du oft deine eigenen Bedürfnisse nicht mehr wahrnimmst. Das verstärkt deinen Stress und deine Erschöpfung. Erfahre, was du dagegen tun kannst.